Минералы

Комплекс минералов

Комплекс минераловКомплекс минералов представляет собой минеральный комплекс, который необходим для того, чтобы пополнять природный запас минералов в организме человека. Минеральный комплекс необходим для восстановления недостаточного количества минеральных элементов, которые поступают вместе с пищей. Статистика показывает, что более 50% населения страдает от недостатка микро- и макроэлементов.

Минеральные элементы обеспечивают структуру костей, зубов, мышц, крови и кожи в человеческом теле. Минералы участвуют также в работе эндокринной, нервной, иммунной, пищеварительной, опорно-двигательной, антиоксидантной и сердечно-сосудистой системе организма. Процесс кроветворения и свертывания крови невозможен без достаточного количества минералов в организме.




Минералы содержатся в

Минералы содержатся вМинералы и витамины играют очень важную роль в организме человека. Минералы представляют собой неорганические вещества являющиеся очень необходимыми организму человека для нормального функционирования. Минералы принимают участие практически в каждом процессе организма: синтезе белков, липидов и углеводов, многих обменных процессах.

Минералы содержатся в продуктах питания: овощах, фруктах, рыбе, мясе и пр. Так, в частности, кальций играет незаменимую роль в построении регенерации зубов и костей человека. Недостаток кальция в организме приводит к судорогам в мышцах, а также остеопорозу. Для устранения недостатка кальция в организме необходимо употреблять такие продукты питания, как молоко, сыр, капусту, репу, горчицу, рыбные консервы, устрицы, мидии.

Такой минерал как фосфор выполняет очень важную функцию – содержится в РНК, ДНК и АТФ. Фосфор представляет собой жизненно важный минерал. Для пополнения запасов фосфора человек должен употреблять в пищу цельные зерна, яичные желтки, рыбу, молоко, орехи, бобовые растения.




Витамины и минералы в продуктах

Витамины и минералы в продуктахПравильно организованное и сбалансированное питание полностью обеспечивает потребности человеческого организма в белках, пищевых волокнах, жирах, углеводах, минералах, витаминах и других полезных элементов. Поэтому так важно, чтобы ежедневный рацион был разнообразным.

Витамины и минералы в продуктах питания содержатся в разных количествах.

В частности, витамина А больше содержится в печени, моркови, рыбьем жире, желтых и зленных овощах, молочных продуктах и желтых фруктах.

Витамином В1 богаты земляные орехи, сухие дрожжи, зародыши пшеницы, свинина, овощи, молоко, отруби и рисовая шелуха.




Нормы витаминов и минералов

Нормы витаминов и минераловВитамины и минералы являются очень важными составляющими в организме человека. В пище витамины и минералы содержатся в очень маленьком количестве, поэтому при недостатке каких-либо витаминов и минералов терапевт может назначить вам витаминно-минеральный комплекс.

Нормы витаминов и минералов являются общепринятыми и известными. Ниже представлена таблица суточной нормы витаминов и минералов для взрослого человека.




Комплекс витаминов и минералов

Комплекс витаминов и минераловКомплекс витаминов и минералов необходим человеческому организму для нормального функционирования. В витаминных и минеральных комплекса нуждаются все люди. Больше всего поддерживающая терапия необходима пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями или подвержен постоянным стрессам, физическим и психическим нагрузкам.

Недостаточное количество витаминов и минералов в организме человека приводит к ослаблению иммунной системы организма и развитию различных заболеваний. Дефицит кальция в организме приводит к нарушениям в работе иммунной системы, щитовидной железы, почек, мышечной системы, костной ткани и кроветворении.




Яндекс.Метрика