Недостаток витамина в12: симптомы


Недостаток витамина в12: симптомыВитамин В 12 является очень важным составляющим элементом человеческого организма. Витамин В 12 играет важную роль в обеспечении нормального функционирования нервной системы и головного мозга человеческого организма. Также витамин В 12 играет очень важную роль в обеспечении организма энергией, эритроцитов (красных кровяных телец) и ДНК в процессе деления клеток. Ежедневно взрослый человек должен получать от 2.5 до 3 мкг витамина В 12, дети до 10 лет – более 1мкг, дети в возрасте 15 и старше не менее 1.5 мкг. Больше всего витамина В 12 содержится в яйцах, моллюсках, молочных продуктах, свинине, курином мясе, почках, говядине и печени. Чаще всего недостаток витамина В 12, симптомы которого проявляются сразу, возникает в результате аутоиммунного заболевания или неправильного и однообразного питания.

Недостаток витамина в12: симптомы. К наиболее распространенным симптомам недостатка витамина В 12 относятся: болезненность языка, слабость, вялость, сонливость, появление белых пятен на коже, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, возможно онемение рук или ног. Недостаточное количество витамина В 12 может привести к серьезным нарушениям нервной системы организма. В частности, возможно возникновение повышенной раздражительности и неадекватности. Чаще всего от недостатка витамина В 12 страдают вегетарианцы и люди с наследственной предрасположенностью.

{reklama}Кроме вышеперечисленных симптомов дефицита витамина В 12, могут также возникать:

- быстрая утомляемость без видимых на то причин;
- тошнота;
- расстройство желудка;
- потеря аппетита;
- сниженный уровень работоспособности;
- у женщин может нарушаться менструальный цикл;
- возникновение белых пятен на коже, которые со временем становятся суховаты и очень чувствительны;
- на более поздних стадиях анемии может наблюдаться покалывание, болезненность или сильный зуд в ротовой полости;
- возможно возникновение затруднения дыхания и одышка;
- болезненность и сухость в уголках губ.

У людей, которые страдают от недостаточного количества витамина В 12 в организме, риск заболеть респираторными инфекциями намного выше, чем у других.

Яндекс.Метрика