Витамин С в таблетках


Витамин С в таблеткахВитамин С или аскорбиновая кислота – это один из наиболее важных для организма человека витаминов. Благодаря витамину С могут нормально функционировать все органы и системы организма, а также правильно протекают более 300 биологических процессов.

В частности, улучшает усвоение железа, участвует в процессах превращения жиров в энергию, нейтрализует свободные радикалы, участвует в синтезе коллагена и нейротрансмиттеров. Достаточное потребление витамина С позволяет укреплять защитные силы организма и препятствовать попаданию инфекции в организм. Облегчить симптомы простуды и гриппа также поможет витамин С.

Витамин С в таблетках рекомендуют принимать тем, кто болен различными заболеваниями половой системы, сердечно-сосудистой системы, чтобы уменьшить вероятность развития раковых заболеваний. Следует отметить, что витамин С снижает вредное воздействие никотина на организм, поэтому курящие люди должны увеличить потребление витамина С.

Выпускается витамин С в таблетках для глотания и жевания, в виде капсул, в виде витаминизированного сиропа. В таблетках витамин С выпускается по 25, 50 и 100 мг. В ампулах содержится один и два миллилитра пяти процентного раствора витамина С. Также выпускают аскорбиновую кислоту в виде сиропа – в 1 мл сиропа содержится 4 мг витамина. Дозировка витамина С в сутки для одного человека зависит от возраста, причины назначения и массы тела. Количество препарата должен назначать врач.
{reklama}
Для профилактики простуды и гриппа лучше использовать натуральный источник витамина С. В больших количествах витамин С содержится в черной смородине, цитрусовых, сладком перце, цветной капусте, петрушке, картофеле, брокколи, батате, брюссельской капусте, манго, землянике, в отваре плодов шиповника и листьев смородины.

В организме человека имеются свои запасы витамина С, которые составляют 20 мг на один килограмм веса. Больше всего витамина С содержится в гипофизе человека – 400 мг/кг. Максимальные концентрации витамина С в организме находятся в печени, мозге, белых кровяных клетках, надпочечниках.

Определить количество витамина С в организме можно с помощью анализа крови на содержание аскорбиновой кислоты (норма - 0,8 мг/100 мл).

Яндекс.Метрика