Витамины во втором триместре беременности


Витамины во втором триместре беременностиВитамины и минералы необходимы в достаточном количестве беременным женщинам в особенности, так как в этот период в организме происходит зарождение новой жизни. Для того, чтобы новая жизнь зарождалась полноценно и не имела никаких отклонений, ей необходимы следующие витамины во втором триместре беременности: кальций, железо и йод. Йод беременным женщинам начинают назначать в первой половине беременности.

Противопоказан он только тем, кто имеет заболевания щитовидной железы. В сутки йода беременная должна потреблять 250 мг. Этот микроэлемент участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, которые принимают непосредственное участие в формировании нормального скелета малыша. Также йод отвечает за умственное развитие плода. Если женщина во время беременности будет потреблять недостаточное количество йода, то её обмен веществ будет замедлен, в результате чего женщина быстро набирает вес, возникает вялость, слабость и зябкость, а волосы, ногти и кожа теряют свою эластичность, прочность и влажность. Для нормального развития плода беременная должна обязательно включать в свой дневной рацион водоросли, различные морепродукты, морскую рыбу и сушеный инжир.

{reklama}В кальции организм беременной остро нуждается в первые два триместра беременности. Норма кальция в сутки для беременной составляет 1500 миллиграмм. Кальций необходим для нормального формирования костной ткани, скелета, эндокринной системы и почек. Чаще всего акушер-гинеколог назначает препараты, содержащие кальций, такие как Витрум Остеомаг, Кальцемин и другие. В состав этих витаминных комплексов также входят кальций, медь, бор, цинк, витамин Д, магний и другие микроэлементы, которые помогают организму лучше усваивать кальций. Кальций содержится во многих кисломолочных продуктах. Для лучшего усвоения кальция, необходимо выбирать продукты с минимальной жирностью.

Витамины во втором триместре беременности необходимо употреблять регулярно и в достаточным количестве, так как от этого зависит то, насколько плод будет нормально развиваться.

Яндекс.Метрика