Гиповитаминоз: виды, причины, проявления, эффективные способы лечения

ГиповитаминозГиповитаминоз (витаминная недостаточность) – заболевание, развивающееся в следующих случаях:
 
- неполноценное питание: в организм поступает недостаточно витаминов и минералов;
- плохое всасывание поступающих полезных веществ в кишечнике;
- интенсивное разрушение витаминов в организме.

Виды витаминной недостаточности

В медицинской классификации различают два вида витаминной недостаточности – гиповитаминоз и авитаминоз. Последний является тяжелой формой проявления витаминной недостаточности и развивается как продолжение гиповитаминоза.

Причины развития гиповитаминоза

1). В пище, поступающей в организм, содержится недостаточное количество необходимых витаминов. При нерегулярном употреблении фруктов, овощей, ягод в организме развивается дефицит витаминов P и C. При регулярном употреблении в больших количествах изделий из муки высшего сорта, сладостей, очищенного риса в организме может развиваться дефицит никотиновой кислоты и витаминов В1, В2.
Гиповитаминоз: виды, причины, проявления, эффективные способы лечения
Гиповитаминоз (витаминная недостаточность) – заболевание, развивающееся в следующих случаях:
  • неполноценное питание: в организм поступает недостаточно витаминов и минералов;
  • плохое всасывание поступающих полезных веществ в кишечнике;
  • интенсивное разрушение витаминов в организме.

Виды витаминной недостаточности

В медицинской классификации различают два вида витаминной недостаточности – гиповитаминоз и авитаминоз. Последний является тяжелой формой проявления витаминной недостаточности и развивается как продолжение гиповитаминоза.

Причины развития гиповитаминоза

  1. В пище, поступающей в организм, содержится недостаточное количество необходимых витаминов. При нерегулярном употреблении фруктов, овощей, ягод в организме развивается дефицит витаминов P и C. При регулярном употреблении в больших количествах изделий из муки высшего сорта, сладостей, очищенного риса в организме может развиваться дефицит никотиновой кислоты и витаминов В1, В2.
  2. Несбалансированное питание. При употреблении большого количества продуктов одной категории у пациентов может развиваться переизбыток одних витаминов в организме и недостаток других. При редком употреблении мясных, рыбных и других продуктов, содержащих белок, у человека может развиваться недостаточность витаминов А, В2,В3, С, а также фолиевой кислоты.
  3. Диеты. При резком сокращении количества жира в организме происходит нарушение всасывания жирорастворимых витаминов. А при повышенном употреблении углеводов у пациентов может развиваться нехватка витамина В1.
  4. Сезонные изменения рациона питания. Даже при соблюдении стандартного режима питания, следует опасаться сезонных изменений содержания витаминов в овощах и фруктах. В осенне-зимний, весенний период  количество полезных веществ снижается не только в овощах и фруктах, как принято считать, но и в яйцах, а также молочных продуктах.
  5. Нарушение температурного режима обработки продуктов, а также правил транспортировки и хранения. Количество витаминов в готовом продукте может быть значительно ниже.
  6. Повышенная потребность в витаминах в результате климатических изменений. Людям, меняющим климатические зоны, в первое время довольно трудно адаптироваться к новым условиям проживания. В этот период организму может быть недостаточно витаминов, получаемых в рационе привычного питания.
  7. Стрессы и повышенные физические нагрузки увеличивают потребности организма в витаминах примерно на 40%.
  8. Постоянный прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе, антибиотиков, противотуберкулезных лекарств, сульфаниламидов и других.

Как проявляется гиповитаминоз

Проявления гиповитаминоза напрямую зависят от того, какого витамина не хватает в организме человека.
  • гиповитаминоз витамина А – «куриная слепота» (нарушение зрения в темное время суток), выпадение волос, ороговение кожи, нарушение различения цветов;
  • гиповитаминоз витамина В1 – сухость кожи, истончение, снижение чувствительности конечностей к боли, холоду, теплу, сильная боль в икроножных мышцах, невриты и другие поражения нервной системы; в некоторых случаях – поражение нервной системы;
  • гиповитаминоз витамина В6 – блестящий, болезненный язык красного цвета, снижение остроты зрения, конъюнктивит, сухость кожи, трещины на губах;
  • гиповитаминоз витамина B12 – жжение, покалывание языка, развитие фолиеводефицитной анемии, снижение кислотности желудочного сока, нарушение чувствительности мышц конечностей, походки;
  • гиповитаминоз витамина С – кровоизлияния в суставы, мышцы, кожу,  надкостницу; сильная кровоточивость десен;
  • гиповитаминоз витамина D – деформация головы, размягчение костей черепа, задержка прорезывания зубов, развития , искривление позвоночника;
  • гиповитаминоз витамина К – повышенная кровоточивость, ухудшение свертываемости крови.

Эффективное лечение гиповитаминоза

Эффективное лечение гиповитаминозов и авитаминозов предполагает определение причин, вызвавших развитие нехватки витаминов. В случае, если причины заболевания не заключаются в нарушении всасывания витаминов, проводится витаминотерапия.

Главные принципы улучшения состояния пациентов с гиповитаминозом:

  1. Введение в организм недостающих витаминов желательно проводить через продукты питания. Это связано с тем, что именно витамины, поступающие с пищей, усваиваются только в объеме, необходимом организму. В то же время, витамины, поступающие в организм из синтетических препаратов (поливитаминных комплексов), усваиваются в полном объеме, что, в свою очередь, может стать причиной переизбытка их в организме.
  2. Питание должно быть разнообразным. Безусловно, это не означает, что нужно приобретать экзотические продукты. Для насыщения организма всеми необходимыми витаминами достаточно регулярно употреблять мясо, рыбу, морепродукты, фрукты, овощи, крупы, картофель, ягоды.
  3. Еще один эффективный способ лечения витаминной недостаточности – витаминные напитки, которые можно приготовить в домашних условиях.
  4. Поливитамины, витаминные комплексы:
  • тетравит;
  • уднексит;
  • аэровит;
  • аснитин;
  • гексавит;
  • глютавит;
  • пангексавит.  
Обратите внимание! Витаминные комплексы и препараты, содержащие витамины, должны назначаться исключительно лечащим врачом! Самолечение может стать причиной развития передозировки витаминов, что в некоторых случаях еще хуже, чем их недостаток! При запущенных состояниях, для того, чтобы предотвратить переход гиповитаминоза в тяжелую форму – авитаминоз, а также для улучшения общего состояния, пациенту могут назначаться витаминные инъекции.
Яндекс.Метрика