¬итамины во втором триместре беременности

¬итамины и минералы необходимы в достаточном количестве беременным женщинам в особенности, так как в этот период в организме происходит зарождение новой жизни. ƒл€ того, чтобы нова€ жизнь зарождалась полноценно и не имела никаких отклонений, ей необходимы следующие витамины во втором триместре беременности: кальций, железо и йод. 

…од

…од беременным женщинам начинают назначать в первой половине беременности.

ѕротивопоказан он только тем, кто имеет заболевани€ щитовидной железы. ¬ сутки йода беременна€ должна потребл€ть 250 мг. Ётот микроэлемент участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, которые принимают непосредственное участие в формировании нормального скелета малыша. “акже йод отвечает за умственное развитие плода. ≈сли женщина во врем€ беременности будет потребл€ть недостаточное количество йода, то еЄ обмен веществ будет замедлен, в результате чего женщина быстро набирает вес, возникает в€лость, слабость и з€бкость, а волосы, ногти и кожа тер€ют свою эластичность, прочность и влажность. ƒл€ нормального развити€ плода беременна€ должна об€зательно включать в свой дневной рацион водоросли, различные морепродукты, морскую рыбу и сушеный инжир.

 альций


¬ кальции организм беременной остро нуждаетс€ в первые два триместра беременности. Ќорма кальци€ в сутки дл€ беременной составл€ет 1500 миллиграмм.  альций необходим дл€ нормального формировани€ костной ткани, скелета, эндокринной системы и почек. „аще всего акушер-гинеколог назначает препараты, содержащие кальций, такие как ¬итрум ќстеомаг,  альцемин и другие. ¬ состав этих витаминных комплексов также вход€т кальций, медь, бор, цинк, витамин ƒ, магний и другие микроэлементы, которые помогают организму лучше усваивать кальций.  альций содержитс€ во многих кисломолочных продуктах. ƒл€ лучшего усвоени€ кальци€, необходимо выбирать продукты с минимальной жирностью.

¬итамины во втором триместре беременности необходимо употребл€ть регул€рно и в достаточным количестве, так как от этого зависит то, насколько плод будет нормально развиватьс€.
яндекс.ћетрика