ак уменьшить сильную потливость ночью
  1. ѕройдите обследование организма, вы€сните причину сильной потливости и следуйте рекомендаци€м вашего лечащего врача.
  2. —облюдайте температурный режим в комнате. Ќельз€ перегреватьс€ и переохлаждатьс€. Ќормальна€ температура в спальной комнате 18-20 градусов.
  3. —тарайтесь избегать курени€ и  большого количества алкогол€.
  4. ѕересмотрите питание. —пеции, пр€ности, чеснок  способствуют потоотделению ночью.
  5. ѕроветривайте помещение перед сном.
  6. ѕримите теплый душ. Ёто способствует раскрытию пор, и лишн€€ влага уходит. ѕосле этого желательно сделать воду прохладнее.
  7. ѕримите теплую ванну с успокаивающими травами.
  8. »спользуйте натуральные антиперспиранты и дезодоранты на основе талька.

яндекс.ћетрика