ѕитание при повышенном холестерине

ќглавление

ѕравильное питание при повышенном холестерине 

¬ норме организм вырабатывает необходимое количество холестерина. ќднако реалии современной жизни таковы, что большинство продуктов питани€, которые употребл€ет среднестатистический житель –оссии, содержат большое количество жиров, которые повышают уровень холестерина в крови. ј это, как правило, сопутствует р€ду серьезных заболеваний, в частности, атеросклерозу, инсульту, заболевани€м сердечнососудистой системы.
“ем не менее, если результаты анализов показали, что уровень холестерина в крови у вас повышен, нет повода дл€ паники. Ќесложные рекомендации к питанию позвол€т ограничить употребление жирных продуктов, снизить на 12% уровень холестерина. Ѕолее того, ученые доказали, что пациенты с повышенным содержанием холестерина в крови имеют на 13% меньше шансов  осложнени€ ситуации с сердечнососудистой системой, если они употребл€ют продукты, снижающие уровень холестерина.

 ак снижаетс€ уровень холестерина?

√лавна€ задача продуктов питани€ из против холестериновой диеты Ц не позволить холестерину активно всасыватьс€ в ∆ “. Ётому способствует клетчатка, виноград с кожурой, сырой лук и чеснок.  
ѕитание при повышенном холестерине подразумевает соблюдение следующих рекомендаций:

—оветы экспертов



яндекс.ћетрика